Calming Anxiety Program Review
마틴 휴얼렛이 개발한 '안정을 찾는 법'은 명상, 마음챙김, 그리고 안내되는 자기최면의 독특한 조합을 제공하여 사용자들이 불안과 부정적인 사고를 극복하는 데 도움을 줍니다. 470개가 넘는 안내 세션을 제공하는 이 프로그램은 해로운 생각을 통제하는 접근 가능한 방법을 제공하기 위해 노력합니다. 2019년 11월에 출시된 팟캐스트 버전은 이미 2백만 회 이상의 다운로드를 기록하고 전 세계 85개국 이상에서 차트에 올랐습니다.
매일 긍정적인 주장을 통합함으로써, '안정을 찾는 법'은 사용자들에게 주변 세계에 대한 인식을 바꾸도록 격려합니다. 이 프로그램은 불안을 극복하고 긍정적인 마인드를 육성하기 위한 도구를 제공하여 정신적 안녕에 포괄적인 접근을 제공합니다.
